In deze les wordt je hele lichaam getraind op een leuke en afwisselende manier. Met behulp van diverse materialen zoals dumbells, dynabands, kettlebells en een step worden je spieren op verschillende manieren uitgedaagd. Geen spiergroep wordt overgeslagen, vooral de buik, billen en benen komen uitgebreid aan bod.
Naast het versterken van je spieren en het verbeteren van je conditie, zul je ook flink wat calorieën verbranden. De training bestaat uit een cardio-warming up en een circuit van oefeningen die je hele lichaam aan het werk zetten. Of je nu jong bent of wat ouder, deze fitnesstraining is toegankelijk voor iedereen en je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt.
Doe gezellig mee in groepsverband en werk aan je gezondheid, conditie en fitheid. Deze training is niet alleen effectief, maar ook nog eens ontzettend leuk!
